Nueva Fecha Charla-Taller Mindfulness (Mbsr)

 

El viernes 24 de noviembre a las 19:00h, Equilibre Bilbao organiza una nueva sesión orientativa gratuita del programa de Mindfulness (MBSR) para reducir el estrés y la ansiedad, de la mano de la Coach y Experta en Mindfulness Mertxe Eiguren.

 

 

 

El Mindfulness nos ayuda a estar presentes en el aquí y ahora, escuchando, sintiendo y atendiendo al cuerpo y mente, desde el corazón. Nos permite recuperar la serenidad mental, reducir el estrés, el dolor, mejorar la salud, las relaciones interpersonales y la capacidad atencional.

A partir de esta charla, se plantearán fechas para iniciar un curso de 8 semanas, cuyo principal objetivo es dotarte de estrategias para que las apliques en tu vida diaria, mejorando tu calidad de vida personal y profesional.

 

Nueva Fecha Charla-Taller “Mindfulness y Alimentación Consciente”

¿Cuánto estás dispuesto a comprometerte para realizar un cambio en tu vida y dejar de pensar continuamente en la comida? ¿Y Para cambiar la relación que mantienes con los alimentos, con el acto de comer y con tu cuerpo?
¿A qué esperas para conocer estrategias que hagan disminuir tu ansiedad, agitación, estrés,… y no necesites calmarte comiendo o haciendo deporte de manera desmedida?
¿Cuánto estas dispuesto a poner de tu parte para que la relación contigo mismo sea más amable, calmada y equilibrada mejorando también tu relación con los demás?

 

Si te ves reflejado o han aparecido otras cuestiones en ti que tengan relación con alguna dificultad o desorden alimenticio o quieres conocer más de este tema a nivel personal o profesional, este es tu curso.

Basado en el programa ME-CL, Mindful Eating – Conscious Living que significa AlimentaciónConsciente – VidaConsciente.

Tal y como es nuestra relación con la comida, es nuestra relación con nosotros mismos, con los demás y con la vida. Conoce cuál es el camino para ser consciente y poder disfrutar plenamente de lo que implica permitiendo que la comida tenga el lugar que le corresponde.

La Instructora de Mindfulness Mertxe Eiguren realizará una sesión orientativa gratuita de 1’30 h el viernes 15 de diciembre a las 19:00 en Equilibre Bilbao, en la que explicará en que consiste el programa.

 

Charla informativa: Nuevas dinámicas familiares y educativas

¿Quieres aprender nuevas dinámicas familiares y educativas, para contribuir al crecimiento, desarrollo y crianza de niños felices? ¿Sientes que se te acaban los recursos? ¿Te superan algunas situaciones? ¿A veces dudas de tus acciones?

Los próximos días 30 de septiembre y 7 de octubre, Equilibre organiza charlas gratuitas donde te informaremos de las nuevas clases semanales que impartiremos en el centro a partir de octubre, tratando temas diferentes cada mes. Dirigidas a padres, madres, abuelos, abuelas, profesionales de la educación, etc.

Horarios de las charlas:

  • 30 de septiembre de 2015, de 19:30* a 20:15.
  • 7 de octubre de 2015, de 19:30* a 20:15.

* Las facilitadoras estarán desde las 19:00 para atender dudas.

¿Quien lo imparte?

FAMILIA Y EDUCACIÓN:

  • Eva Clemente Sanchez
  • Vicky Valdivielso

Accede al Programa completo. Para cualquier aclaración ponte en contacto con el centro.

Charlas Dinamicas Familiares

Éxito de la charla sobre Coaching+PNL en la Salud

El pasado viernes día 3 de octubre realizamos en Equilibre la primera charla cobre COACHING+PNL en el ámbito de la SALUD.

José Ángel Madinabeitia, máster trainer en Coaching y PNL (programación Neurolingüística), presidente de IZARKI y formador en el CPI-IPNLi, nos desveló en qué consiste el Coaching y la PNL, las aplicaciones que podemos darles en el ámbito de la salud y los resultados que obtenemos. Durante la charla también realizó algun ejemplo práctico para empezar a mostrar las dinámicas que se utilizan con esta terapia.

Charla Coaching+PNLLos asistentes a la charla salieron con una idea clara sobre la materia y calificaron la charla como “muy interesante”.

“Me ha encantado, ha sido muy interesante, me ha gustado mucho el tema tratado y cómo lo ha desarrollado José Ángel.” Belén Arroyo (Asistente)

Os recordamos que José Ángel tiene su propia consulta en Vitoria y pasa consultas en nuestro centro dos martes al mes en horario de mañanas o tardes según demanda. ¿Sabes que tú ya tienes la solución a problemas personales, de relación, profesionales o de salud? Deja que un experto te guie para encontrar las soluciones!

Para concretar las citas puedes ponerte en contacto con el centro.

Charla informativa + Taller práctico “Coaching y PNL Terapéuticos”

El próximo viernes 3 de octubre EQULIBRE organiza la primera charla informativa sobre COACHING Y PNL (Programación Neurolingüística). La charla irá acompañada al día siguiente, el sábado 4 de octubre, de un TALLER DE COACHING CON PNL TERAPÉUTICA.

Impartida por José Ángel Madinabeitia, Máster trainer en Coaching y PNL, socio didacta de la AEPNL, presidente de IZARKI y formador en el CPI-IPNLi.

 

La charla del viernes será GRATUITA y se trata de una charla informativa sobre las consultas de Coaching Terapéutico que Equilibre ofrece a sus clientes. En ella se explicará qué es el Coaching, qué es la PNL, cómo es la aplicación de ambos modelos en la salud, y qué beneficios y resultados obtenemos abordando los problemas de salud, personales, de relación o profesionales con el Coaching y la PNL. Se realizará alguna práctica y ejemplos durante la misma.

“El Coaching es una poderosa herramienta que, potenciada y enriquecida con la PNL, te ayuda a encontrar, incrementar, aplicar tus propios recursos y conseguir lo que realmente quieres.” José Ángel Madinabeitia

En el taller del sábado profundizaremos en el tema, veremos ejemplos prácticos de la aplicación del Coaching y la PNL Terapéutica, prácticas demostrativas, dinámicas más extensas y aclaración de dudas.

“Todo el mundo quiere cambiar la humanidad, pero nadie quiere cambiarse a sí mismo.” León Tolstoi

Quizás sea el momento de no escapar de nosotros mismos y empezar a realizar cambios.

 

HORARIOS Y PRECIOS:

– Charla informativa GRATUITA: Viernes 3 de octubre, de 19:30 a 21:00.

– Taller práctico: Sábado 4 de octubre, de 10:00 a 14:00. Precio 35€.

El aforo es limitado, reserva por orden de inscripción. Para solicitar tu plaza ponte en contacto con el centro.

Charla informativa: Claves para una alimentación sana

El sábado 31 de mayo de 2014 tendrá lugar en Equilibre una charla sobre Nutrición Ortomolecular. Impartida por Virginia París, fisioterapeuta y osteópata especializada en nutrición.

Una serie de preguntas como: ¿Sueles estar cansado/a durante el día? ¿Tienes estreñimiento o diarrea? ¿Te suele doler la espalda? ¿Y la cabeza? ¿Tienes tendinitis o dolores articulares? ¿Sueles tener gases, hinchazón de tripa, dolor de estómago o ardores? ¿Te cuesta dormir o te despiertas durante la noche? ¿Sueles tener infecciones de orina u hongos vaginales o en los pies?… nos desvelan que posiblemente debamos hacer algún cambio en nuestra alimentación.

Los objetivos de la charla son: Definir qué es una alimentación sana, adquirir conocimientos sobre la alimentación que nos perjudica y la que nos beneficia, conocer la relación de los alimentos con el malestar del cuerpo y el sistema de defensa, saber diferenciar los mitos y las verdades sobre los alimentos, conocer cómo y cuando se suplementa con vitaminas, minerales y probióticos.

HORARIO: Sábado 31 de mayo de 2014 a las 10:30h.

DURACIÓN: Aproximadamente 2 horas (hasta las 12:30h.)

PRECIO: 10€ (Trae un acompañante por sólo 5€ más)

INSCRIPCIONES: Aforo máximo 30 personas, por orden de inscripción. Para inscripciones ponte en contacto con el centro.