Nueva Fecha Charla-Taller Mindfulness (Mbsr)

 

El viernes 24 de noviembre a las 19:00h, Equilibre Bilbao organiza una nueva sesión orientativa gratuita del programa de Mindfulness (MBSR) para reducir el estrés y la ansiedad, de la mano de la Coach y Experta en Mindfulness Mertxe Eiguren.

 

 

 

El Mindfulness nos ayuda a estar presentes en el aquí y ahora, escuchando, sintiendo y atendiendo al cuerpo y mente, desde el corazón. Nos permite recuperar la serenidad mental, reducir el estrés, el dolor, mejorar la salud, las relaciones interpersonales y la capacidad atencional.

A partir de esta charla, se plantearán fechas para iniciar un curso de 8 semanas, cuyo principal objetivo es dotarte de estrategias para que las apliques en tu vida diaria, mejorando tu calidad de vida personal y profesional.

 

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