Programa de clases teórico-prácticas para embarazadas

EL EMBARAZO ES UN PERIODO MUY IMPORTANTE PARA LA PAREJA, Y SOBRETODO PARA LA MUJER.

PARA ASISTIR A LAS CLASES TEÓRICO-PRÁCTICAS IMPARTIDAS POR LA FISIOTERAPEUTA NO ES NECESARIO HABER CUMPLIDO LA 12º SEMANA DE GESTACIÓN. CUALQUIER MUJER PUEDE REALIZARLAS, ADEMÁS SON CLASES ABIERTAS, ASÍ QUE SI QUIERES ACUDIR A ALGUNA EN CONCRETO PONTE EN CONTACTO CON EL CENTRO Y TE INFORMAREMOS DE FECHAS Y PRECIOS.

 

Objetivos de las clases:

  • Que como mujer conozcas cómo es y cómo funciona tu cuerpo en los diferentes momentos del embarazo, parto y puerperio para estar en disposición de facilitar estos procesos.
  • Profundizar a cerca del proceso vital que atraviesas y toma de decisiones a cerca de cómo deseas vivirlo, siendo tú la protagonista.
  • Disponer de herramientas y estrategias para afrontar la gestación, parto y puerperio, ayudando a que vivas estos procesos de manera sana.

 

Programa de clases (Cada mes se trata un tema diferente):

1.- Un cuerpo que cambia: Gestación y modos de adaptarse al nuevo estado.

  • Cuidados de salud.
  • Estática corporal: dolor lumbar, pélvico, ligamentos, etc.
  • Cambios del embarazo en el 2º y 3º trimestre.

2.- Suelo pélvico: Acercándonos al periné. Ejercicios de toma de conciencia, nociones básicas a cerca de las funciones.

  • Tomar conciencia del suelo pélvico.
  • Conocimiento y relajación del útero, masaje perineal.

3.- Alimentación en el embarazo, parto y postparto.

4.- Posturas, movimiento, apertura y respiración.

  • ¿Cómo es nuestro cuerpo y cómo funciona?
  • Anatomía de la pelvis y toma de conciencia.

5.- Parto normal: Conocer cómo funciona el cuerpo para poder facilitar el proceso del parto (pródromos, dilatación, expulsivo, alumbramiento, etc.)

6.- Problemas que pueden aparecer en el transcurso del parto e intervenciones: Cuando el parto se aleja de la normalidad.

  • Parto instrumental (fórceps, espátulas, ventosa) y cesárea.

7.- Dolor, epidural y técnicas de autoanalgesia.

  • ¿Porqué duele el parto? Introducción al dolor.
  • Técnicas de analgesia, sus usos, ventajas e inconvenientes.

8.- Lactancia. Después del parto, ¿Y ahora qué?

  • Alimentar al bebé: Una decisión individual.
  • Lactancia materna / Lactancia de fórmula: Ventajas, inconvenientes, conceptos para desarrollarlas con menos conflictos.
  • El postparto, ese gran olvidado, adaptación a una nueva realidad.

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