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El 16 de abril vuelven nuestras Clases de Iniciación a Equilibre Postural (+ que Pilates)

En Equilibre Centro Postural estamos en formación continua para ofrecer siempre lo que consideramos mejor en cuanto a métodos de trabajo de diferentes disciplinas, por lo que, tras años de experiencia, hemos desarrollado un método de trabajo propio llamado Equilibre Postural, no es sólo Pilates sino mucho más, aportando gran importancia a la Inteligencia Corporal, descubriendo, entre otras cosas, la relación entre el cuerpo y las emociones.

 

Las nuevas clases de iniciación empezarán el 16 de abril ’18 y tendrán una duración de 8 semanas, finalizando por lo tanto el 7 de junio ’18. Una vez acabada la iniciación eliges si continuar en tu horario o cambiar a otra clase de Equilibre Postural que disponga de plazas libres.

La iniciación consta de una clase semanal de 50′ y el precio para las 8  semanas es de 90,00€; existen diferentes formas de pago que explicamos más adelante.

Antes del inicio de las clases, realizamos una Valoración postural a todos los alumnos, se trata de una entrevista personal con la directora del centro en la que se crea una ficha técnica para saber lesiones, sintomatología, hábitos posturales, peso, se hacen fotos en bipedestación, evaluamos el nivel del alumno, marcamos objetivos… La valoración tiene un coste de 45,00€ y es necesario concertar cita previamente al comienzo de las clases.

A tener en cuenta:

  • Forma de pago:
    • El día de la Valoración Postural se pagará la misma (45€) y opcionalmente la mitad del curso (45€). 90€ en total.
    • El día del comienzo del curso se abonará el resto del curso (45€) si se ha abonado la mitad el día de la Valoración, o el curso completo si no se adelantó nada.

Pasos a seguir para inscribirse:

  1. Consulta los Horarios de Clases de iniciación.
  2. Elige la clase de “Equilibre Postural Inicio” (Naranjas) que mejor se te adapte a tus horarios.
  3. Ponte en contacto con el Centro para coger cita y realizar la Valoración Postural e indícanos qué clase has elegido.

Ten en cuenta que los grupos son reducidos, reservas de plaza por orden de inscripción. Contacta con el centro para aclarar tus dudas.

Muchas gracias por el interés.

Nuevas Clases de Iniciación a Equilibre Postural (+ que Pilates) Enero ’18

En Equilibre Centro Postural estamos en formación contínua para poder ofrecer siempre lo que consideramos mejor en cuanto a métodos de trabajo de diferentes disciplinas, por lo que, tras años de experiencia, hemos desarrollado un método de trabajo propio llamado Equilibre Postural, no es sólo Pilates sino mucho más, dando gran importancia a la Inteligencia Corporal, descubriendo, entre otras cosas, la relación entre el cuerpo y las emociones.

 

Las nuevas clases de iniciación empezarán el 22 de enero ’18 y tendrán una duración de 8 semanas, acabarán el 15 de marzo ’18. Una vez acabada la iniciación eliges si continuar en tu horario o cambiar a otra clase de Equilibre Postural que tenga plazas libres.

La iniciación consta de una clase semanal de 50′ y el precio es de 90,00€, existen diferentes formas de pago que explicamos más adelante.

Antes del inicio de las clases, realizamos una Valoración postural a todos los alumnos, se trata de una entrevista personal con la directora del centro en la que se crea una ficha técnica para saber lesiones, sintomatología, hábitos posturales, peso, se hacen fotos en bipedestación, evaluamos el nivel del alumno, marcamos objetivos… La valoración tiene un coste de 45,00€. Las Valoraciónes se realizarán durante el mes de enero.

A tener en cuenta:

  • Forma de pago:
    • El día de la Valoración Postural se pagará la misma (45€) y opcionalmente la mitad del curso (55€). 100€ en total.
    • El día del comienzo del curso se abonará el resto del curso (55€) si se ha abonado la mitad el día de la Valoración, o el curso completo si no se adelantó nada.

Pasos a seguir para inscribirse:

  1. Consulta los Horarios de Clases de iniciación.
  2. Elige la clase de “Equilibre Postural Inicio” (Naranjas) que mejor se te adapte a tus horarios.
  3. Ponte en contacto con el Centro para coger cita y realizar la Valoración Postural e indícanos qué clase has elegido.

Ten en cuenta que los grupos son reducidos, reservas de plaza por orden de inscripción. Contacta con el centro para aclarar tus dudas.

Muchas gracias por el interés.

Clases de iniciación al Método Hipopresivo – Octubre ’17

 

¿Quieres aumentar el tono muscular de tu abdomen y suelo pélvico? ¿Reducir el perímetro de tu cintura? ¿Aumentar tu rendimiento deportivo?

 

 

 

 

Las nuevas clases de iniciación empezarán el 2 de octubre ’17 y tendrán una duración de 8 semanas (16 clases), acabarán el 24 de noviembre ’17. Una vez acabada la iniciación eliges si continuar en tu horario o cambiar a otra clase de Hipopresivos que tenga plazas libres.

La iniciación consta de dos clases semanales de 30′ y el precio es de 110€, existen diferentes formas de pago que explicamos más adelante.

Antes del inicio de las clases, realizamos una Valoración postural a todos los alumnos, se trata de una entrevista personal con la directora del centro en la que se crea una ficha técnica para saber lesiones, sintomatología, hábitos posturales, peso, se hacen fotos en bipedestación, evaluamos el nivel del alumno, marcamos objetivos… La valoración tiene un coste de 45,00€. Las Valoraciónes se realizarán durante el mes de septiembre.

A tener en cuenta:

  • Las recuperaciones de los días:
    • 12 de octubre (jueves) será el 20 de octubre (viernes)
    • 1 de noviembre (miércoles) será el 10 de noviembre (viernes)
  • Forma de pago:
    • El día de la Valoración Postural se pagará la misma (45€) y opcionalmente la mitad del curso (55€). 100€ en total.
    • El día del comienzo del curso se abonará el resto del curso (55€) si se ha abonado la mitad el día de la Valoración, o el curso completo si no se adelantó nada.

Pasos a seguir para inscribirse:

  1. Consulta los Horarios de Clases de iniciación.
  2. Elige la clase de “Hipos Inicio” (Amarillas) que mejor se te adapte a tus horarios.Tienes que elegir dos clases, una con el número 1 y otra con el número 2,  a ser posible que estén en la misma franja horaria.
  3. Ponte en contacto con el Centro para coger cita y realizar la Valoración Postural e indícanos qué clases has elegido.

Ten en cuenta que los grupos son reducidos, reservas de plaza por orden de inscripción. Contacta con el centro para aclarar tus dudas.

Muchas gracias por el interés.

Clases de iniciación a Equilibre Postural (+ que Pilates) Octubre ’17

 

En Equilibre Centro Postural estamos en formación contínua para poder ofrecer siempre lo que consideramos mejor en cuanto a métodos de trabajo de diferentes disciplinas, por lo que, tras años de experiencia, hemos desarrollado un método de trabajo propio llamado Equilibre Postural, no es sólo Pilates sino mucho más, dando gran importancia a la Inteligencia Corporal, descubriendo, entre otras cosas, la relación entre el cuerpo y las emociones.

 

Las nuevas clases de iniciación empezarán el 2 de octubre ’17 y tendrán una duración de 8 semanas, acabarán el 24 de noviembre ’17. Una vez acabada la iniciación eliges si continuar en tu horario o cambiar a otra clase de Equilibre Postural que tenga plazas libres.

La iniciación consta de una clase semanal de 50′ y el precio es de 90,00€, existen diferentes formas de pago que explicamos más adelante.

Antes del inicio de las clases, realizamos una Valoración postural a todos los alumnos, se trata de una entrevista personal con la directora del centro en la que se crea una ficha técnica para saber lesiones, sintomatología, hábitos posturales, peso, se hacen fotos en bipedestación, evaluamos el nivel del alumno, marcamos objetivos… La valoración tiene un coste de 45,00€. Las Valoraciónes se realizarán durante el mes de septiembre.

A tener en cuenta:

  • Las recuperaciones de los días:
    • 12 de octubre (jueves) será el 20 de octubre (viernes)
    • 1 de noviembre (miércoles) será el 10 de noviembre (viernes)
  • Forma de pago:
    • El día de la Valoración Postural se pagará la misma (45€) y opcionalmente la mitad del curso (45€). 90€ en total.
    • El día del comienzo del curso se abonará el resto del curso (45€) si se ha abonado la mitad el día de la Valoración, o el curso completo si no se adelantó nada.

Pasos a seguir para inscribirse:

  1. Consulta los Horarios de Clases de iniciación.
  2. Elige la clase de “Equilibre Postural Inicio” (Naranjas) que mejor se te adapte a tus horarios.
  3. Ponte en contacto con el Centro para coger cita y realizar la Valoración Postural e indícanos qué clase has elegido.

Ten en cuenta que los grupos son reducidos, reservas de plaza por orden de inscripción. Contacta con el centro para aclarar tus dudas.

Muchas gracias por el interés.

Taller de Masaje infantil

La piel es el primer lenguaje…

¡Disfruta de este momento de comunicación con tu bebé!

Indicado para bebés de 1 a 12 meses, podéis venir en pareja.

 

 

Con este taller ayudaremos a la relajación del bebé y le facilitaremos el sueño profundo y reparador. Además le mejoraremos la digestión aliviandole gases y cólicos.

Facilita el vínculo con tu bebé, ofreciéndole apoyo y contención obtendrá seguridad y confianza.

¡Ayudale a conocer su propio cuerpo!

DURACIÓN DE LOS TALLERES:

  • La duración total son 6 horas repartidas en 4 talleres. Se realiza un taller por semana durante 4 semanas consecutivas.

FECHAS Y HORARIOS:

  • Inicio de los talleres en abril de 2016.
  • Horario: Los viernes de 11:30 a 13:00.
  • Consulta el calendario para ver todos los talleres.

PRECIO:

  • El taller completo es indivisible.
  • El precio de las 6 horas es de 90,00€.

IMPARTIDO POR:

Virginia París, Diplomada en Fisioterapia (1998) y Licenciada en Osteopatía (2007).

“A Partir de 2008 me empiezo a especializar en el maravilloso mundo de la mujer con diferentes terapeutas y métodos que me van dando el enfoque global y personal con el que hoy trabajo. Soy especialista en periné, obstetricia, embarazo y parto.
En 2009 también comienzo mi formación en nutrición celular activa, valiosa herramienta para la prevención y mantenimiento de la salud en las diferentes etapas de la vida de cada persona.
En estos dos últimos años me he formado como doula (es una figura no sanitaria que ofrece su acompañamiento en el apasionante viaje de la maternidad: fertilidad, embarazo, parto y posparto), y he iniciado el viaje de la mujer cíclica, para acompañar a la mujer en la búsqueda de sí misma y de su capacidad, y en sus diferentes etapas de cambio de su vida.”

 

 

Talleres de Recuperación Posparto

El posparto es una etapa de cambios en el cuerpo (periné, abdominales, pelvis, postura…), en la mente y en las emociones.
Es importante que si en el parto se han producido cicatrices de episiotomía o cesárea las revises en las primeras semanas con una fisioterapeuta. Esto ayudará a que desaparezca el dolor, el tejido cicatrice bien y se eviten futuras complicaciones como fibrosis, dolor crónico, y disfunciones del suelo pélvico.

 

 

Este taller tiene como objetivo una recuperación óptima después del parto. En él se trabaja la recuperación de la postura (espalda y pelvis), el tono y la fuerza de los abdominales y el periné y la relajación general. También es un espacio para que puedas compartir tus dudas y vivencias con otras mujeres, a la vez que haces ejercicios.
Trabajamos mediante ejercicios de conciencia corporal, estiramientos y relajación para que conectes con tu cuerpo y le des lo que necesita en este momento de cambio. Con este taller puedes conseguir un estado de relajación muscular, además de mental, vivir un posparto sin dolor y con vitalidad, más segura en tu cuerpo y en tus emociones.

DURACIÓN DE LOS TALLERES:

  • La duración total son 5 horas repartidas en 4 talleres. Se realiza un taller por semana durante 4 semanas consecutivas.

FECHAS Y HORARIOS:

  • Inicio de los talleres en abril de 2016.
  • Horario: Los viernes de 10:00 a 11:15.
  • Consulta el calendario para ver todos los talleres.

PRECIO:

  • El taller completo es indivisible.
  • El precio de las 5 horas es de 90,00€.

IMPARTIDO POR:

Virginia París, Diplomada en Fisioterapia (1998) y Licenciada en Osteopatía (2007).

“A Partir de 2008 me empiezo a especializar en el maravilloso mundo de la mujer con diferentes terapeutas y métodos que me van dando el enfoque global y personal con el que hoy trabajo. Soy especialista en periné, obstetricia, embarazo y parto.
En 2009 también comienzo mi formación en nutrición celular activa, valiosa herramienta para la prevención y mantenimiento de la salud en las diferentes etapas de la vida de cada persona.
En estos dos últimos años me he formado como doula (es una figura no sanitaria que ofrece su acompañamiento en el apasionante viaje de la maternidad: fertilidad, embarazo, parto y posparto), y he iniciado el viaje de la mujer cíclica, para acompañar a la mujer en la búsqueda de sí misma y de su capacidad, y en sus diferentes etapas de cambio de su vida.”

S.O.S Suelo Pélvico

La revista Women’s Health en su edición de mayo-junio de 2015 nos ofrece un artículo muy interesante titulado “S.O.S. Suelo Pélvico”. En él nos desvelan las mejores técnicas para prevenir y solucionar problemas tan frecuentes como la incontinencia urinaria, la falta de tono o la disfunción sexual entre otros.

Los abdominales y los deportes con impacto aumentan las posibilidades de dañar tu periné, la principal patología del suelo pélvico es la incontinencia urinaria, de esfuerzo, de urgencia y mixta (combina ambas). “Aunque sean unas gotas ya es un problema” comenta el doctor César Arroyo de HM Hospitales.

“Siete de cada 10 mujeres sufre incontinencia urinaria de esfuerzo” Leire Alonso (Fisioterapeuta experta en uroginecología, obstetricia y fisiosexología)

Las causas del deterioro son varias, según explica Leire Alonso, los embarazos, el postparto, el estreñimiento, la herencia, la menopausia, los deportes de impacto, una cirugía abdominal o perineal, las fajas reductoras, tocar instrumentos de viento o practicar canto, la tos crónica y la obesidad pueden perjudicar tu periné.

Las herramientas de las que disponemos para combatir estos problemas son varias, la Gimnasia abdominal hipopresiva te ayudará a prevenir patologías de periné, la cirugía, cambiar tus patrones posturales, etc.

Aquí te dejamos un enlace al artículo completo: S.O.S. Suelo Pélvico

Seminario de Tai-Chi Chuan

El fin de semana del 06 y 07 de junio de 2015 se organiza en Equilibre un nuevo semiario de Tai-Chi Chuan. Impartido por Manuel Mazón, en el que estudiaremos los principios del Tai Chi Chuan para complementar nuestras formas, en cuanto a estructura correcta, coordinación, entrenamiento de la raíz, equilibrio, intención, etc.

No importa el estilo que se practique: Wudang, Yang, Chen, Sun, etc. Tampoco el nivel, ya que se van a tratar todos los aspectos desde la base.

Horario:

  • Sábado: de 10:00 a 13:30 y de 16:00 a 19:00
  • Domingo: de 10:00 a 13:30.

Inscripciones:

  • Manuel Mazón: 609828642
  • manolomazon@gmail.com

El precio del seminario de 10 horas teorico-prácticas es de 90€.

Se entregará certificado de asistencia.

CARTEL SEMINARIO TAI-CHI

Aplazamos el inicio de algunas clases de iniciación (Abril-Mayo)

Para poder garantizar el buen funcionamiento y las dinámicas de los diferentes grupos de iniciación que tenían programado el inicio de las clases para el 20 de abril de 2015, nos vemos obligados a aplazar el inicio de algunas clases al próximo 4 de mayo de 2015.

A continuación te indicamos las clases que tienen el inicio aplazado al 4 de mayo y las que siguen con el calendario inicial y empiezan el día 20 de abril.

 

 

CLASES QUE EMPIEZAN EL 20 DE ABRIL:

-> Iniciación al Método Hipopresivo:

– Martes y Jueves a las 10:00h.

-> Iniciación al Método Pilates:

– Martes a las 10:00h.

– Martes a las 19:30h.

CLASES CON EL INICIO APLAZADO AL 4 DE MAYO:

-> Iniciación al Método Hipopresivo:

– Lunes y Miércoles a las 15:00h.

– Lunes y Jueves a las 17:30h.

– Martes y Jueves a las 19:00h.

-> Iniciación al Método Pilates:

– Miércoles a las 14:00h.

– Miércoles a las 18:30h.

La duración de los cursos de iniciación no se ve afectada por los cambios en las fechas de inicio (8 semanas), las clases que siguen con la planificación inicial acabarán la iniciación el 12 de junio, y las clases que se han aplazado empezarán el 4 de mayo y acabarán el 26 de junio.

Tienes los horarios actualizados de la segunda quincena de abril y los de mayo en los siguientes enlaces:

– HORARIOS DE CLASES 2ª QUINCENA ABRIL 2015

– HORARIOS DE CLASES MAYO 2015

Grupos reducidos, reserva de plaza por orden de inscripción.

Ponte en contacto con el centro para aclarar tus dudas!

Servicio de Masajes

Equilibre amplía su oferta con el servicio de masajes relajantes o descontracturantes. A cargo de una persona altamente cualificada para desarrollar la labor y que está en constante formación, es quiromasajista, auxiliar de enfermería y masajista terapéutico-deportivo.

Alivia esas tensiones que no te dejan vivir tu día a día con normalidad o simplemente ven a desconectar y a relajarte mientras te dan un masaje reconfortante. Prueba esta experiencia y te aseguramos que lo recomendarás.

Las sesiones son de 30 minutos de duración y tienen un coste de 15,00€.

Consulta los horarios en la recepción del centro, por teléfono o mail.

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