Ultima charla Mindfulness previa al Programa MBSR

 

Antes de dar comienzo al programa Mindfulness (MBSR) que tendrá lugar a partir del 26 de enero durante 8 semanas, Equilibre Bilbao organiza una última sesión orientativa gratuita el viernes 19 de enero a las 18:30h, de la mano de la Coach y Experta en Mindfulness Mertxe Eiguren.

 

El Mindfulness nos ayuda a estar presentes en el aquí y ahora, escuchando, sintiendo y atendiendo al cuerpo y mente, desde el corazón. Nos permite recuperar la serenidad mental, reducir el estrés, el dolor, mejorar la salud, las relaciones interpersonales y la capacidad atencional.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *