Talleres Gratuitos Mindfulness

 

 

Con el fin de dar a conocer en qué consiste el Mindfulness, así como los beneficios que aporta, ponemos a disposición de todo aquel que tenga curiosidad, charlas gratuitas, sin compromiso y sin necesidad de experiencia previa.

 

La disciplina del Mindfulness, validada por la Neurociencia a través de numerosos estudios científicos, permite reducir el estrés, poner foco en lo que verdaderamente es importante y desarrollar la inteligencia emocional, la ATENCIÓN y el LIDERAZGO. Permite también desarrollar competencias relacionadas con la claridad y EQUILIBRIO MENTAL, la visión global, la resiliencia, la EFICACIAy la TOMA DE DECISIONES, por lo que puede ayudarte en cualquier aspecto de tu vida diaria: trabajo, relaciones familiares…etc.

Mertxe Eiguren, Coach sistémica, Pedagoga y Experta en Mindfulness, será la encargada de acompañarte en esta primera toma de contacto a partir de la cual, puedes decidir adentrarte con el programa MBSR (Atención Plena) y/o ME-CL (Alimentación Consciente).

Iremos informando de próximos talleres en nuestro blog.