Tag Archives: Gimnasio Bilbao

Clases de iniciación al Método Hipopresivo – Enero ’18

 

¿Quieres aumentar el tono muscular de tu abdomen y suelo pélvico? ¿Reducir el perímetro de tu cintura? ¿Aumentar tu rendimiento deportivo?

 

 

 

 

Las nuevas clases de iniciación empezarán el 22 de enero ’18 y tendrán una duración de 8 semanas (16 clases), acabarán el 15 de marzo ’18. Una vez acabada la iniciación eliges si continuar en tu horario o cambiar a otra clase de Hipopresivos que tenga plazas libres.

La iniciación consta de dos clases semanales de 30′ y el precio es de 110€, existen diferentes formas de pago que explicamos más adelante.

Antes del inicio de las clases, realizamos una Valoración postural a todos los alumnos, se trata de una entrevista personal con la directora del centro en la que se crea una ficha técnica para saber lesiones, sintomatología, hábitos posturales, peso, se hacen fotos en bipedestación, evaluamos el nivel del alumno, marcamos objetivos… La valoración tiene un coste de 45,00€. Las Valoraciónes se realizarán durante el mes de enero.

A tener en cuenta:

  • Forma de pago:
    • El día de la Valoración Postural se pagará la misma (45€) y opcionalmente la mitad del curso (55€). 100€ en total.
    • El día del comienzo del curso se abonará el resto del curso (55€) si se ha abonado la mitad el día de la Valoración, o el curso completo si no se adelantó nada.

Pasos a seguir para inscribirse:

  1. Consulta los Horarios de Clases de iniciación.
  2. Elige la clase de “Hipos Inicio” (Amarillas) que mejor se te adapte a tus horarios.Tienes que elegir dos clases, una con el número 1 y otra con el número 2,  a ser posible que estén en la misma franja horaria.
  3. Ponte en contacto con el Centro para coger cita y realizar la Valoración Postural e indícanos qué clases has elegido.

Ten en cuenta que los grupos son reducidos, reservas de plaza por orden de inscripción. Contacta con el centro para aclarar tus dudas.

Muchas gracias por el interés.

Nuevas Clases de Iniciación a Equilibre Postural (+ que Pilates) Enero ’18

En Equilibre Centro Postural estamos en formación contínua para poder ofrecer siempre lo que consideramos mejor en cuanto a métodos de trabajo de diferentes disciplinas, por lo que, tras años de experiencia, hemos desarrollado un método de trabajo propio llamado Equilibre Postural, no es sólo Pilates sino mucho más, dando gran importancia a la Inteligencia Corporal, descubriendo, entre otras cosas, la relación entre el cuerpo y las emociones.

 

Las nuevas clases de iniciación empezarán el 22 de enero ’18 y tendrán una duración de 8 semanas, acabarán el 15 de marzo ’18. Una vez acabada la iniciación eliges si continuar en tu horario o cambiar a otra clase de Equilibre Postural que tenga plazas libres.

La iniciación consta de una clase semanal de 50′ y el precio es de 90,00€, existen diferentes formas de pago que explicamos más adelante.

Antes del inicio de las clases, realizamos una Valoración postural a todos los alumnos, se trata de una entrevista personal con la directora del centro en la que se crea una ficha técnica para saber lesiones, sintomatología, hábitos posturales, peso, se hacen fotos en bipedestación, evaluamos el nivel del alumno, marcamos objetivos… La valoración tiene un coste de 45,00€. Las Valoraciónes se realizarán durante el mes de enero.

A tener en cuenta:

  • Forma de pago:
    • El día de la Valoración Postural se pagará la misma (45€) y opcionalmente la mitad del curso (55€). 100€ en total.
    • El día del comienzo del curso se abonará el resto del curso (55€) si se ha abonado la mitad el día de la Valoración, o el curso completo si no se adelantó nada.

Pasos a seguir para inscribirse:

  1. Consulta los Horarios de Clases de iniciación.
  2. Elige la clase de “Equilibre Postural Inicio” (Naranjas) que mejor se te adapte a tus horarios.
  3. Ponte en contacto con el Centro para coger cita y realizar la Valoración Postural e indícanos qué clase has elegido.

Ten en cuenta que los grupos son reducidos, reservas de plaza por orden de inscripción. Contacta con el centro para aclarar tus dudas.

Muchas gracias por el interés.

Clases de iniciación al Método Hipopresivo – Octubre ’17

 

¿Quieres aumentar el tono muscular de tu abdomen y suelo pélvico? ¿Reducir el perímetro de tu cintura? ¿Aumentar tu rendimiento deportivo?

 

 

 

 

Las nuevas clases de iniciación empezarán el 2 de octubre ’17 y tendrán una duración de 8 semanas (16 clases), acabarán el 24 de noviembre ’17. Una vez acabada la iniciación eliges si continuar en tu horario o cambiar a otra clase de Hipopresivos que tenga plazas libres.

La iniciación consta de dos clases semanales de 30′ y el precio es de 110€, existen diferentes formas de pago que explicamos más adelante.

Antes del inicio de las clases, realizamos una Valoración postural a todos los alumnos, se trata de una entrevista personal con la directora del centro en la que se crea una ficha técnica para saber lesiones, sintomatología, hábitos posturales, peso, se hacen fotos en bipedestación, evaluamos el nivel del alumno, marcamos objetivos… La valoración tiene un coste de 45,00€. Las Valoraciónes se realizarán durante el mes de septiembre.

A tener en cuenta:

  • Las recuperaciones de los días:
    • 12 de octubre (jueves) será el 20 de octubre (viernes)
    • 1 de noviembre (miércoles) será el 10 de noviembre (viernes)
  • Forma de pago:
    • El día de la Valoración Postural se pagará la misma (45€) y opcionalmente la mitad del curso (55€). 100€ en total.
    • El día del comienzo del curso se abonará el resto del curso (55€) si se ha abonado la mitad el día de la Valoración, o el curso completo si no se adelantó nada.

Pasos a seguir para inscribirse:

  1. Consulta los Horarios de Clases de iniciación.
  2. Elige la clase de “Hipos Inicio” (Amarillas) que mejor se te adapte a tus horarios.Tienes que elegir dos clases, una con el número 1 y otra con el número 2,  a ser posible que estén en la misma franja horaria.
  3. Ponte en contacto con el Centro para coger cita y realizar la Valoración Postural e indícanos qué clases has elegido.

Ten en cuenta que los grupos son reducidos, reservas de plaza por orden de inscripción. Contacta con el centro para aclarar tus dudas.

Muchas gracias por el interés.

Clases de iniciación a Equilibre Postural (+ que Pilates) Octubre ’17

 

En Equilibre Centro Postural estamos en formación contínua para poder ofrecer siempre lo que consideramos mejor en cuanto a métodos de trabajo de diferentes disciplinas, por lo que, tras años de experiencia, hemos desarrollado un método de trabajo propio llamado Equilibre Postural, no es sólo Pilates sino mucho más, dando gran importancia a la Inteligencia Corporal, descubriendo, entre otras cosas, la relación entre el cuerpo y las emociones.

 

Las nuevas clases de iniciación empezarán el 2 de octubre ’17 y tendrán una duración de 8 semanas, acabarán el 24 de noviembre ’17. Una vez acabada la iniciación eliges si continuar en tu horario o cambiar a otra clase de Equilibre Postural que tenga plazas libres.

La iniciación consta de una clase semanal de 50′ y el precio es de 90,00€, existen diferentes formas de pago que explicamos más adelante.

Antes del inicio de las clases, realizamos una Valoración postural a todos los alumnos, se trata de una entrevista personal con la directora del centro en la que se crea una ficha técnica para saber lesiones, sintomatología, hábitos posturales, peso, se hacen fotos en bipedestación, evaluamos el nivel del alumno, marcamos objetivos… La valoración tiene un coste de 45,00€. Las Valoraciónes se realizarán durante el mes de septiembre.

A tener en cuenta:

  • Las recuperaciones de los días:
    • 12 de octubre (jueves) será el 20 de octubre (viernes)
    • 1 de noviembre (miércoles) será el 10 de noviembre (viernes)
  • Forma de pago:
    • El día de la Valoración Postural se pagará la misma (45€) y opcionalmente la mitad del curso (45€). 90€ en total.
    • El día del comienzo del curso se abonará el resto del curso (45€) si se ha abonado la mitad el día de la Valoración, o el curso completo si no se adelantó nada.

Pasos a seguir para inscribirse:

  1. Consulta los Horarios de Clases de iniciación.
  2. Elige la clase de “Equilibre Postural Inicio” (Naranjas) que mejor se te adapte a tus horarios.
  3. Ponte en contacto con el Centro para coger cita y realizar la Valoración Postural e indícanos qué clase has elegido.

Ten en cuenta que los grupos son reducidos, reservas de plaza por orden de inscripción. Contacta con el centro para aclarar tus dudas.

Muchas gracias por el interés.

S.O.S Suelo Pélvico

La revista Women’s Health en su edición de mayo-junio de 2015 nos ofrece un artículo muy interesante titulado “S.O.S. Suelo Pélvico”. En él nos desvelan las mejores técnicas para prevenir y solucionar problemas tan frecuentes como la incontinencia urinaria, la falta de tono o la disfunción sexual entre otros.

Los abdominales y los deportes con impacto aumentan las posibilidades de dañar tu periné, la principal patología del suelo pélvico es la incontinencia urinaria, de esfuerzo, de urgencia y mixta (combina ambas). “Aunque sean unas gotas ya es un problema” comenta el doctor César Arroyo de HM Hospitales.

“Siete de cada 10 mujeres sufre incontinencia urinaria de esfuerzo” Leire Alonso (Fisioterapeuta experta en uroginecología, obstetricia y fisiosexología)

Las causas del deterioro son varias, según explica Leire Alonso, los embarazos, el postparto, el estreñimiento, la herencia, la menopausia, los deportes de impacto, una cirugía abdominal o perineal, las fajas reductoras, tocar instrumentos de viento o practicar canto, la tos crónica y la obesidad pueden perjudicar tu periné.

Las herramientas de las que disponemos para combatir estos problemas son varias, la Gimnasia abdominal hipopresiva te ayudará a prevenir patologías de periné, la cirugía, cambiar tus patrones posturales, etc.

Aquí te dejamos un enlace al artículo completo: S.O.S. Suelo Pélvico

Seminario de Tai-Chi Chuan

El fin de semana del 06 y 07 de junio de 2015 se organiza en Equilibre un nuevo semiario de Tai-Chi Chuan. Impartido por Manuel Mazón, en el que estudiaremos los principios del Tai Chi Chuan para complementar nuestras formas, en cuanto a estructura correcta, coordinación, entrenamiento de la raíz, equilibrio, intención, etc.

No importa el estilo que se practique: Wudang, Yang, Chen, Sun, etc. Tampoco el nivel, ya que se van a tratar todos los aspectos desde la base.

Horario:

  • Sábado: de 10:00 a 13:30 y de 16:00 a 19:00
  • Domingo: de 10:00 a 13:30.

Inscripciones:

  • Manuel Mazón: 609828642
  • manolomazon@gmail.com

El precio del seminario de 10 horas teorico-prácticas es de 90€.

Se entregará certificado de asistencia.

CARTEL SEMINARIO TAI-CHI

Aplazamos el inicio de algunas clases de iniciación (Abril-Mayo)

Para poder garantizar el buen funcionamiento y las dinámicas de los diferentes grupos de iniciación que tenían programado el inicio de las clases para el 20 de abril de 2015, nos vemos obligados a aplazar el inicio de algunas clases al próximo 4 de mayo de 2015.

A continuación te indicamos las clases que tienen el inicio aplazado al 4 de mayo y las que siguen con el calendario inicial y empiezan el día 20 de abril.

 

 

CLASES QUE EMPIEZAN EL 20 DE ABRIL:

-> Iniciación al Método Hipopresivo:

– Martes y Jueves a las 10:00h.

-> Iniciación al Método Pilates:

– Martes a las 10:00h.

– Martes a las 19:30h.

CLASES CON EL INICIO APLAZADO AL 4 DE MAYO:

-> Iniciación al Método Hipopresivo:

– Lunes y Miércoles a las 15:00h.

– Lunes y Jueves a las 17:30h.

– Martes y Jueves a las 19:00h.

-> Iniciación al Método Pilates:

– Miércoles a las 14:00h.

– Miércoles a las 18:30h.

La duración de los cursos de iniciación no se ve afectada por los cambios en las fechas de inicio (8 semanas), las clases que siguen con la planificación inicial acabarán la iniciación el 12 de junio, y las clases que se han aplazado empezarán el 4 de mayo y acabarán el 26 de junio.

Tienes los horarios actualizados de la segunda quincena de abril y los de mayo en los siguientes enlaces:

– HORARIOS DE CLASES 2ª QUINCENA ABRIL 2015

– HORARIOS DE CLASES MAYO 2015

Grupos reducidos, reserva de plaza por orden de inscripción.

Ponte en contacto con el centro para aclarar tus dudas!

Servicio de Masajes

Equilibre amplía su oferta con el servicio de masajes relajantes o descontracturantes. A cargo de una persona altamente cualificada para desarrollar la labor y que está en constante formación, es quiromasajista, auxiliar de enfermería y masajista terapéutico-deportivo.

Alivia esas tensiones que no te dejan vivir tu día a día con normalidad o simplemente ven a desconectar y a relajarte mientras te dan un masaje reconfortante. Prueba esta experiencia y te aseguramos que lo recomendarás.

Las sesiones son de 30 minutos de duración y tienen un coste de 15,00€.

Consulta los horarios en la recepción del centro, por teléfono o mail.

Curso de Reiki “Usui Shiki Ryoho” Nivel 1

Equilibre organiza el primer curso de Reiki (Sistema Usui Shiki Ryoho – Nivel 1).

Será impartido por José Ángel Madinabeitia, Maestro de Reiki (Usui Shiki Ryoho, Tibetano, Karuna y BioReiki), Naturópata y Máster-Trainer en PNL y Coaching.

Tendrá lugar el fin de semana del 14 y 15 de marzo de 2015.

 

 

¿Qué es el Reiki? El Reiki es un sistema de sanación, autosanación y reequilibrado bioenergético a través de la transmisión de energía. “Rei” es energía del universo, cuando fluye sin bloqueos a través de nuestro cuerpo produce bienestar y salud. “Ki” es energía vital, circula por el organismo de todos los seres vivos.

¿Qué nos aporta el Reiki? Elimina las tensiones y disminuye el estrés, elimina bloqueos energéticos y emocionales, nos aporta energía física y espiritual, contribuye a disminuir los efectos de dolencias y enfermedades, nos ayuda a aumentar nuestra autoestima, ayuda a la consecución de objetivos, potencia la creatividad y la memoria.

¿A quién va dirigido el curso? A cualquier persona, se dedique o no a la terapia, no hace falta nada especial, cualquiera puede practicarlo o recibirlo.

¿En qué consiste el curso? En el primer nivel de Reiki Usui se enseña:

A canalizar la energía universal “Rei” y convertirla en energía vital “Ki”, que es la que tenemos cada uno y nos mantiene vivos y con salud.

La historia del Reiki.

– Explicación sobre los chakras y el aura.

– Análisis y equilibrado de los chakras con el biotensor y con el péndulo.

– Reequilibrar y recargar todo el sistema energético.

– Definir usos alternativos del Reiki.

– Se realiza la meditación Reiki Uno y se enseña el auotratamiento.

 

HORARIOS:

– Sábado 14 de marzo: De 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00.

– Domingo 15 de marzo: De 10:00 a 14:00.

INSCRIPCIONES:

– Precio: 120€. Incluye manual teórico completo y diploma acreditativo de las enseñanzas, la sintonización y el grado recibido.

– Aforo máximo 10 personas. Por orden de inscripción.

– Reserva de plaza previo pago del 50% del curso (60€).

Solicita tu plaza en: Equilibre. Centro Postural Bilbao

Charla informativa + Taller práctico “Coaching y PNL Terapéuticos”

El próximo viernes 3 de octubre EQULIBRE organiza la primera charla informativa sobre COACHING Y PNL (Programación Neurolingüística). La charla irá acompañada al día siguiente, el sábado 4 de octubre, de un TALLER DE COACHING CON PNL TERAPÉUTICA.

Impartida por José Ángel Madinabeitia, Máster trainer en Coaching y PNL, socio didacta de la AEPNL, presidente de IZARKI y formador en el CPI-IPNLi.

 

La charla del viernes será GRATUITA y se trata de una charla informativa sobre las consultas de Coaching Terapéutico que Equilibre ofrece a sus clientes. En ella se explicará qué es el Coaching, qué es la PNL, cómo es la aplicación de ambos modelos en la salud, y qué beneficios y resultados obtenemos abordando los problemas de salud, personales, de relación o profesionales con el Coaching y la PNL. Se realizará alguna práctica y ejemplos durante la misma.

“El Coaching es una poderosa herramienta que, potenciada y enriquecida con la PNL, te ayuda a encontrar, incrementar, aplicar tus propios recursos y conseguir lo que realmente quieres.” José Ángel Madinabeitia

En el taller del sábado profundizaremos en el tema, veremos ejemplos prácticos de la aplicación del Coaching y la PNL Terapéutica, prácticas demostrativas, dinámicas más extensas y aclaración de dudas.

“Todo el mundo quiere cambiar la humanidad, pero nadie quiere cambiarse a sí mismo.” León Tolstoi

Quizás sea el momento de no escapar de nosotros mismos y empezar a realizar cambios.

 

HORARIOS Y PRECIOS:

– Charla informativa GRATUITA: Viernes 3 de octubre, de 19:30 a 21:00.

– Taller práctico: Sábado 4 de octubre, de 10:00 a 14:00. Precio 35€.

El aforo es limitado, reserva por orden de inscripción. Para solicitar tu plaza ponte en contacto con el centro.

« Older Entries